Intervallfasten

Intervallfasten – Dauerhaft abnehmen ohne zu hungern

Intervallfasten Fasten, also der komplette Verzicht auf Nahrung, wird seit vielen Jahrhunderten praktiziert. Damals häufig nur aus religiösen Gründen, ist das Fasten heute vor allem eine Möglichkeit, dauerhaft Gewicht zu verlieren. Besonders das Intervallfasten, also ein zeitweiser Verzicht auf feste Nahrung, ist heute immer häufiger im Gespräch. Zahlreiche gesundheitliche Vorteile sprechen für das Intervallfasten, denn […]

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Fitness zu Hause

Fitness zu Hause – Sport einfach nach Hause verlegen

Fitness zu Hause – Dein Training für Zuhause Muss es denn immer gleich der feste Vertrag in einem der vielen Fitnessstudios sein? Mit ein paar einfachen Fitness zu Hause Tricks kann man sich auch ohne zusätzliche Ausgaben zu einer regelrechten Topfigur verhelfen. Die Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist nicht immer effektiv Trotz Mitgliedschaft in einem Sportstudio […]

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Abnehmen im Alltag

Abnehmen im Alltag – es kann wirklich so einfach sein

Abnehmen im Alltag – Zu viele Pfunde sind nicht nur aus optischer Sicht ein echtes Problem, sondern gefährden auch die Gesundheit. Doch die lästigen Pfunde loszuwerden ist gar nicht so leicht. Bereits im Alltag lassen sich jedoch einige Maßnahmen ergreifen, um dem überflüssigen Gewicht an den Kragen zu gehen. Obst und Gemüse auf der Arbeit […]

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Abnehmtipps

2 schnelle Abnehmtipps die bestens funktionieren!

Sie möchten abnehmen und schauen sich online nach Abnehmtipps um, wie sie das schnell und auf eine gesunde Art tun können. Das ist eine großartige Idee, zumal das Internet voller Informationen über das Bauchfett wegbekommen gibt. Einige Abnehmtipps funktionieren ganz gut, andere funktionieren nicht ganz so gut. Bevor Sie irgendeinen Tipp befolgen, sollten Sie sich […]

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Hunger unterdrücken: So können Sie wirksam ihr Hungergefühl loswerden!

Hunger unterdrücken: So können Sie wirksam ihr Hungergefühl loswerden!

​Hier erfahren Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihren Hunger unterdrücken können. Wenn Sie ein paar Kilos abnehmen wollen, kennen Sie garantiert dieses Gefühl wenn der Appetit scheinbar unerträglich wird. Haben Sie Ihr tägliches Soll an Kalorien aber schon erfüllt, müssen Sie eine Lösung finden das Hungergefühl loszuwerden. Der Speck muss weg und der Hunger muss […]

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Ist vegan ungesund? – Tipps für eine gesunde vegane Ernährung.

Ist vegan ungesund? – Tipps für eine gesunde vegane Ernährung.

Diese Frage beschäftigt viele Menschen, welche sich mit diesem Thema auseinander setzen. Vegan liegt im Trend und immer mehr Nutzer schwören auf diese Kost. Völlig frei von tierischen Produkten, ist die Umstellung sicher nicht leicht. Wer vegan Abnehmen will, kommt zwangsläufig zu der Frage ob vegan ungesund ist. Entspricht das der Realität oder stellt diese […]

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Motivation zum Abnehmen

Motivation zum Abnehmen

Es gilt die Motivation beim Bauchfett wegbekommen zu halten und das Ziel konsequent zu verfolgen. Nur so so kommen Sie Ihrer Traumfigur näher und erreichen das Wunschgewicht. Was tun wenn die Motivation sinkt und der Frustration weicht? Keine Sorge, Sie wären kein Einzelfall. Im Verlauf einer Diät stoßen viele Menschen an Ihre Grenzen. Meist seelischer […]

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Fahrrad fahren abnehmen

Fahrrad fahren abnehmen – Wie Sie mit Rad fahren abnehmen können

Fahrrad fahren Abnehmen, auch Sie können durch das Rad fahren Abnehmen. Rauf auf den Sattel und ab an die frische Luft lautet die Devise. Eine zentrale Frage stellt sich immer wieder und beschäftigt zahlreiche übergewichtige Menschen: Wie kann ich schnell Abnehmen und mein Bauchfett wegbekommen? Abnehmen ist ein äußerst wichtiges Motiv auf der Suche nach […]

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Laufen Abnehmen - Richtig abnehmen durch laufen

Laufen abnehmen – Richtig abnehmen durch Laufen

Durch das Laufen können Sie dauerhaft Abnehmen und gewaltig an Kondition zulegen. Ein großer Vorteil dieser Sportart ist, dass Sie faktisch überall Laufen können und nicht an irgendwelche Standorte gebunden sind.Zudem wird kaum Ausrüstung benötigt. Ein paar Laufschuhe und wetterfeste Kleidung, dann können Sie Ihr Programm starten und mit dem Laufen Abnehmen. Ein kleiner Punkt […]

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Kartoffeldiät

Kartoffeldiät – Schlank werden am Bauch mit Kartoffeln

Kartoffeldiät: auf der Suche nach einer Diät sind die kuriosesten Formen von Diäten im Umlauf. Haben Sie schon einmal etwas von der Kartoffeldiät gehört? Wenn nicht, wird es jetzt Zeit diesen Beitrag zu lesen.

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Alkohol Kalorien

Alkohol Kalorien – Fettverbrennungsbremse und Dickmacher

Einer der häufigsten Gründe für eine misslungene Diät ist der Konsum von alkoholischen Getränken. Häufig wird nicht bedacht, dass Alkohol Kalorien enthält. Dies führt dazu, dass die geplante Kalorienreduzierung nicht eingehalten wird. Um abzunehmen ist es jedoch zwingend erforderlich, ein Kaloriendefizit zu fahren, wobei dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden sollen, als dieser benötigt, um […]

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Abnehmen nach der Schwangerschaft

Abnehmen nach der Schwangerschaft – Schnell abnehmen nach der Geburt

Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine besondere Situation, einer der vielen Nebeneffekte ist die Gewichtszunahme, auch wenn das Baby im Schnitt 3.5kg und die Plazenta plus Fruchtwasser nochmal ungefähr dasselbe wiegt, nehmen viele Frauen deutlich mehr als 7kg zu. Je nach Veranlagung werden manche die überzähligen Kilos schnell wieder los, oft ohne sich groß […]

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Nordic Walking abnehmen

Nordic Walking abnehmen – Schnell Abnehmen mit Nordic Walking

Nordic Walking – Abnehmen mit 2 Stöcken Nordic Walking auf die nordische Art ist eine der Sportarten, welche als die gesündeste überhaupt gilt. Viele Deutsche, auch ehemalige Sportler wie Christian Neureuther und Rosi Mittermaier, gehen sprichwörtlich „am Stock“. Geschätzte 20 Prozent der Deutschen machen ausgiebig Nordic Walking. Sogar jede dritte Frau über 50 nutzt die […]

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Schwimmen abnehmen

Bauchfett abnehmen mit Schwimmen – Flacher Bauch durch schwimmen

Bauchfett abnehmen mit Schwimmen ist eine sinnvolle Alternative, wenn Sie das kühle und erfrischende Nass mögen. Schwimmen macht nicht nur Spaß und hilft beim Bauchfett wegbekommen, sondern schult auch die Motorik und bringt den Kreislauf in Schwung. Bauchfett abnehmen mit Schwimmen – gute Gründe diesen Weg zu gehen Schwimmen ist ein Sport, welcher den ganzen […]

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Schnell Abnehmen

Schnell abnehmen am Bauch

Schnell Abnehmen am Bauch ist der Wunsch vieler Menschen die ihr Bauchfett wegbekommen wollen. Dabei will man möglichst schnell am Bauch Abnehmen ohne sich großartig anzustrengen. Damit dieses Ziel auch realistisch bleibt, empfiehlt es sich weiter zu lesen und die Ratschläge zu befolgen. Lassen Sie die Finger von einer Diät, welche auf den absoluten Verzicht […]

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schwimmen kalorienverbrauch

Schwimmen Kalorienverbrauch

Schwimmen Kalorienverbrauch, dieser Faktor ist äußerst interessant. Wenn Sie schnell Abnehmen und dabei die Sportart Schwimmen betreiben wollen, fragen Sie sich sicherlich wie viel Kalorien beim Schwimmen verbrannt werden können. Abnehmen im kühlen Nass, Schwimmen ist eine mehr als sinnvolle Variante Sport zu betreiben. Wir erläutern Ihnen den Schwimmen Kalorienverbrauch und welche Techniken sich besonders […]

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Ernährungsumstellung: Ernährung umstellen um Bauchfett zu verlieren!

Ernährungsumstellung: Wie Sie die Ernährung erfolgreich umstellen um Bauchfett zu verlieren!

Ernährungsumstellung zur Unterstützung der Traumfigur. Wenn Sie schnell Abnehmen wollen und das erwünschte Gewicht auch dauerhaft gehalten werden soll, werden Sie kaum um eine Ernährungsumstellung herum kommen. Nur auf diesem Weg lernen Sie den richtigen Umgang mit gesunden Lebensmitteln.Bekommen Sie Ihre Lieblingsjeans nicht mehr ohne Mühe geschlossen und fühlen Sie sich nicht mehr wohl in […]

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Kalorienarme Curry-Hähnchen

Kalorienarme Curry-Hähnchen: Rezept mit Blumenkohl, Tomate und Reis

Dieses ​​Kalorienarme Curry-Hähnchen Rezept mit frischem Blumenkohl, knackiger Tomate, braunen Basmati-Reis und mageren Hähnchenfleischwirst Du lieben. In meiner Familie ist es der absolute Favorit. Möchte aber erwähnen das dieses schmackhafte Gericht, ehermittelfett als fettarm ist. ​Rezept für 2 Portionen. ​Das ​Kalorienarme Curry-Hähnchen Rezept Zutaten: ​​1 EL Olivenöl (oder Pflanzenöl) ​1 große Zwiebel, ganz fein gehackt ​​2 […]

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Abnehmen am Bauch - So kannst Du Dein Bauchfett wegbekommen!

Abnehmen am Bauch – Wie kann ich am Bauch abnehmen?

Abnehmen am Bauch, dieses Thema gehört zu den Spitzenreitern bei Leuten, die am Bauch abnehmen wollen. Der Bauch ist eine wohlbekannte Problemzone. Frauen und Männer gleichermaßen haben damit zu kämpfen und wollen meistens schnell Abnehmen am Bauch, um eine ästhetische Figur zu bekommen. Viele Deutsche sind bekanntermaßen übergewichtig und besonders der Bauch ist ein heikles […]

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Welche Diät passt zu mir?

Welche Diät passt zu mir? Die 5 besten Diäten!

Welche Diät passt zu mir? Entweder schnell Abnehmen auf die harte Tour oder Abnehmen mit Genuss. Wir verraten dir, welche Diät für dich infrage kommen könnte und welche Arten von Diäten es überhaupt so gibt. Schließlich ist das Ziel klar definiert:  Schnell abnehmen und die Pfunde purzeln lassen. Damit kommen Sie ihrer Traumfigur ein gutes […]

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Gewichtsreduktion

Gewichtsreduktion: Wie Du schnell und effektiv Dein Gewicht reduzieren kannst!

Gewichtsreduktion ist dann notwendig, wenn der Body-Mass-Index (BMI) außerhalb der Normalwerte liegt. Oder wenn Sie sich einfach unwohl in Ihrer Haut fühlen, so das was getan werden muss. Im BMI-Rechner oder einfach hier auf der folgenden Seite können Sie erst einmal feststellen, welchen Body-Mass-Index Sie haben und ob es Zeit wird Gewicht zu reduzieren. Warum […]

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Vegan abnehmen

Vegan Abnehmen – Hohe Erfolgsraten durch vegane Ernährung

Vegan Abnehmen überzeugt durch eine besonders hohe Erfolgsrate. Durch den völligen Verzicht auf tierische Produkte bei der Ernährung. So kann schnell Gewicht verloren werden. Also kommen Sie Ihrer Traumfigur ein gutes Stück näher. Ganz im Gegensatz zu diversen künstlich herbeigeführten Diäten. Hierbei stellt die Vegane Ernährung eine Rückbesinnung des Körpers auf eine Ernährungsart dar, für welche […]

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Schonkost – Kalorienreduziert und Leicht mit der Schonkost Abnehmen

Schonkost – Kalorienreduziert und Leicht mit Darmschonende Kost Abnehmen

Die Schonkost eine etwas andere Art um abzunehmen. Normalerweise ist die „Darmschonende Kost“ eher bekannt dafür, diverse Beschwerden wie Bauchkrämpfe und Magen/Darm-Probleme zu lindern und den Körper weniger zu belasten.Besonders in der Heilmedizin ist der Begriff Schonkost allgegenwärtig. Nutzen Sie doch einfach die Möglichkeiten, welche sich mit der Schonkost bieten. Nicht nur gesundheitliche Probleme können […]

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Hormon Leptin – das ultimative Hormon zum Abnehmen am Bauch

Hormon Leptin – das ultimative Hormon zum Abnehmen am Bauch

Das Hormon Leptin ist allgemein bekannt, wenn es um eine Reduzierung von Gewicht geht. Mit Leptin abnehmen, ist ein nicht ganz neuer Trend und viele Nutzer wissen überhaupt nicht um die Bedeutung des Hormons. Im Rahmen einer Leptin Diät, haben schon sehr viele Nutzer durchaus positive Erfahrungen gemacht. Dennoch gelten einige Grundsätze im Vorfeld:   […]

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Kalorien zählen - Wie man dem Kalorien zählen Abnehmen kann

Kalorien zählen – Wie man mit dem Kalorien zählen Abnehmen kann

Warum überhaupt Kalorien zählen? Macht das Sinn beim Abnehmen am Bauch? Natürlich macht das einen Sinn. Kalorien zählen ist eine äußerst effektive Methode um sich einen Überblick über die Ernährungssituation zu verschaffen und unter Umständen die Ernährung umzustellen bzw. Kalorien zu reduzieren. Nur wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Grundumsatz+Leistungsumsatz erfordert, kann auch […]

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Abnehmen im Schlaf

Abnehmen im Schlaf: Im Schlaf Gewicht verlieren, geht das?

Abnehmen im Schlaf….ist das überhaupt möglich oder sind diese Worte nur leere Floskeln? Wir sind dieser Sache ein wenig auf den Grund gegangen und haben uns genauer informiert. Viele Menschen sind mit ihrem Gewicht unzufrieden und suchen nach Lösungen die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Abnehmen im Schlaf erscheint hier eine besonders einfache Methode. Tatsächlich ist das […]

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Bauchübungen zum Abnehmen

Bauchübungen zum Abnehmen damit Sie ihr Bauchfett loswerden

Hier bekommen Sie einen Einblick in das Thema Bauchübungen zum Abnehmen. Welche Sie leicht zu hause ausüben können. Hierbei benötigen Sie kaum Equipment und nur wenig Zeit am Tag. Die 3 Besten Bauchübungen zum Abnehmen und nachmachen Fehler bei bestimmten Bauchübungen Ein beliebter Fehler ist das Verschränken der Arme hinter dem Kopf. Machen Sie das […]

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BMI Rechner – Worum geht’s beim Body Mass Index

BMI Rechner – Worum geht’s beim Body Mass Index

BMI Rechner – worum es geht Mit dem sogenannten „Body Mass Index“ könnte jeder mit einer einfachen Rechnung sein Optimalgewicht berechnen. Doch ist der BMI-Wert noch auf dem aktuellen Stand der Zeit und überhaupt sinnvoll? Der BMI wird stets mit Wohlbefinden, Traumfigur, Gesundheit und Idealgewicht in Verbindung gebracht. Worum handelt es sich bei dieser oft […]

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Spinat-Auflauf Rezept - Bauch weg Rezepte

Spinat-Auflauf Rezept

Spinat-Auflauf mit Lachs und Kirschtomaten  

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Puten-Gemüse-Geschnetzeltes - Bauch weg Rezepte

Puten-Gemüse-Geschnetzeltes Rezept

Puten-Geschnetzeltes mit Spargel, Schoten und Kirschtomaten  

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Huhn-Coleslaw Rezept - Bauch weg Rezept

Huhn-Coleslaw Rezept

Huhn-Coleslaw mit Mandelblättchen und Möhren  

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Auberginen-Fisch Rezept - Bauch weg Rezepte

Auberginen-Fisch Rezept

Auberginen-Fisch mit Paprika und weißen Bohnen  

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Kohlrabi-Auflauf mit Schmand - Bauch weg Rezepte

Kohlrabi-Auflauf mit Schmand Rezept

Kohlrabi-Auflauf mit Schmand, Puten-schnitzel und Kirschtomaten

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Kasseler Topf mit Gemüse - Bauch weg Rezept

Kasseler Topf Rezept

Kasseler Topf mit Gemüse  

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Blumenkohlreis mit Tofu - Bauch weg Rezepte

Tofu-Blumenkohlreis Rezept

Tofu-Blumenkohlreis – Blumenkohlreis mit Tofu  

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Filet-Pfanne mit Pilzen - Bauch weg Rezepte

Filet-Pfanne mit Pilzen Rezept

Schweinefilet-Pfanne mit Pilzen, Paprika und Blumenkohl  

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Chorizo-Ei - Bauch weg Rezepte

Chorizo-Ei Rezept

Chorizo-Ei – Das leckerste Low Carb Rezept

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Orangen-Hähnchen - Bauch weg Rezepte

Orangen-Hähnchen Rezept

Orangen-Hähnchen mit Salatgurke und Lauchzwiebel  

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Kreativer Wirsingkohl Salat - Bauch weg Rezepte

Kreativer Wirsingkohl-Salat Rezept

Der Kreative Wirsingkohl-Salat mit roten Linsen  

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Bohnen-Hähnchen - Bauch weg Rezepte

Bohnen-Hähnchen Rezept

Hähnchenfilet mit Bohnen, Lauchzwiebeln und Honig  

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